Bez obzira na godine, koža lica vremenom gubi elastičnost, što može dovesti do stvaranja podbradka. Iako su genetski faktori i starenje česti uzroci, postoji mnogo načina da se ovaj problem reši ili barem umanji. U ovom članku ćete saznati kako da prirodno zategnete kožu i mišiće lica korišćenjem jednostavnih metoda i vežbi.

1. Žvake bez šećera

Žvakanje žvakaće gume bez šećera pomaže u aktiviranju mišića vilice i lica, što doprinosi njihovom zatezanju. Osim toga, žvake bez šećera održavaju oralnu higijenu. Preporučuje se žvakanje nekoliko puta dnevno.

2. Kakao puter

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno ga nanesite na podbradak i vrat. Masirajte nekoliko minuta, a zatim ostavite da deluje. Ponavljajte dva puta dnevno pre kupanja.

3. Ulje od pšeničnih klica

Ulje od pšeničnih klica bogato je vitaminom E, koji pomaže u zatezanju kože. Masirajte ga u podbradak i vrat pokretima ka gore, ostavite da deluje tokom noći, a zatim operite ujutru.

4. Maska od belanaca

Pomešajte dva belanca, kašiku mleka, meda i soka od limuna. Nanesite smesu na podbradak i ostavite 30 minuta pre nego što operete. Ova maska zateže kožu i poboljšava njen tonus.

5. Glicerin maska

Napravite smesu od kašike glicerina, pola kašike epsom soli i nekoliko kapi ulja mente. Nanosite je na podbradak nekoliko puta nedeljno za bolju elastičnost kože.

6. Vežbe za podbradak

Zabacivanje glave nazad i držanje usana napućenih 5-10 sekundi zateže mišiće vrata. Okretanje glave u krugove takođe pomaže u jačanju mišića.

7. Zeleni čaj

Zeleni čaj ubrzava metabolizam i pomaže u sagorevanju masti. Redovno konzumiranje može doprineti smanjenju masnih naslaga.

8. Vitamin E

Povećanje unosa vitamina E kroz ishranu ili suplemente poboljšava elastičnost kože. Najbolji izvori su zeleno povrće, orašasti plodovi i mahunarke.

9. Masaža mlekom

Mleko zateže kožu i čini je mekom. Masirajte podbradak mlekom nekoliko minuta dnevno ili napravite masku od mleka i meda.

10. Sok od dinje

Dinja sadrži veliku količinu vode, što pomaže u izbacivanju toksina i hidrataciji kože. Njen sok se može nanositi na podbradak ili unositi kroz ishranu.

Dodatni saveti

• Pijte dovoljno vode i izbegavajte gazirana pića.
• Držite pravilno držanje tela kako biste smanjili opuštanje kože.
• Redovno vežbajte kardio i trening snage.
• Ograničite unos kalorija i izbegavajte brzu hranu.

Zaključak

Uklanjanje podbradka zahteva strpljenje i doslednu primenu navedenih metoda. Kombinacijom pravilne ishrane, vežbi i prirodnih tretmana postići ćete vidljive rezultate bez potrebe za hirurškim intervencijama.