Alergija na sunce i zaštita kože: Najbolje prakse i iskustva

Alergija na sunce može značajno da oteža uživanje u toplim letnjim danima. Crvenilo, svrab i osip po koži, posebno na dekolteu i rukama, česti su simptomi. Međutim, postoje načini da se ovi problemi ublaže ili čak spreče.

Beta karoten kao prirodna zaštita

Mnogi korisnici primećuju da unos beta karotena pre i tokom izlaganja suncu može sprečiti pojavu alergije. Beta karoten, pigment koji se nalazi u voću i povrću, ne samo što pomaže u zaštiti kože već doprinosi i lepšoj, ravnomernijoj preplanulosti.

Preporučuje se da se beta karoten počne uzimati najmanje mesec dana pre planiranog izlaganja suncu, a nastavi i tokom leta. Međutim, važno je napomenuti da sintetski beta karoten može imati neželjena dejstva, posebno kod pušača.

Odabir odgovarajuće zaštitne kreme

Kada je reč o kremama za sunčanje, postoji širok izbor proizvoda sa različitim SPF faktorima i sastavom. Neki od najčešće pominjanih brendova u korisničkim iskustvima su:

• Ladival - Bez boja, konzervansa i emulgatora, sadrži Q10 i vitamine C i E
• Eucerin - Posebna linija za kožu sklonu alergijama, dostupan u faktorima 15, 25 i 50
• Sebamed - Pogodan za osetljivu kožu, sa visokim faktorima zaštite
• Carroten - Grčki proizvođač, često pominjan zbog dobrih rezultata
• Nivea - Popularan izbor, posebno linija "Protect & Bronze"

Iskustva sa različitim proizvodima

Korisnici dele različita iskustva:

"Koristila sam Ladival prošle godine i prvi put nisam imala alergiju. Krema se brzo upija i lepo hidrira."

"Eucerin za alergije je moj spas. Koristim ga godinama i stvarno pomaže."

"Probala sam Carroten ulje sa SPF 15 i prezadovoljna sam. Lako sam pocrnela a nisam izgorela."

Preporuke za sunčanje

Osim odabira odgovarajuće kreme, važno je i pravilno se sunčati:

• Izbegavati direktno sunce između 10:30 i 17:30
• Redovno nanositi kremu (na svakih 2 sata ili posle svakog kupanja)
• Koristiti šešir i naočare za sunce
• Početi sa višim faktorom zaštite (30-50), pa smanjivati kako koža dobija boju
• Ne zaboraviti hidrataciju kože posle sunčanja

Zaštita dece od sunca

Za najmlađe preporučuju se posebni proizvodi sa visokim faktorom zaštite (50+). Neki od popularnih izbora su:

• Eucerin za decu
• Top Ten Kids
• Chicco sun mleko

Prirodni preparati za zaštitu i tamnjenje

Pored komercijalnih proizvoda, mnogi koriste i prirodne preparate:

• Maslinovo ulje (najbolje posle dobijanja osnovne boje)
• Susamovo ulje (dobro za hidrataciju i tamnjenje)
• Kantarionovo ulje (pogodno za svetliju kožu)

Zaštita od UVA i UVB zraka

Važno je obratiti pažnju da kreme štite i od UVA i od UVB zračenja. UVA zraci doprinose starenju kože, dok UVB izazivaju opekotine. Proizvodi sa oznakom "širok spektar" (broad spectrum) pružaju zaštitu od oba tipa zračenja.

Zaključak

Borbu protiv alergije na sunce i očuvanje zdravlja kože najbolje je voditi kroz kombinaciju unutrašnje i spoljašnje zaštite. Beta karoten, pravilno odabrana krema sa odgovarajućim faktorom zaštite i mudro izlaganje suncu ključni su za bezbedno uživanje u letnjem periodu.

Svaka koža je jedinstvena, pa je važno eksperimentisati sa različitim proizvodima dok se ne pronađe onaj koji najbolje odgovara. U slučaju ozbiljnijih problema, uvek je najbolje konsultovati dermatologa.