Rešenja za probleme sa cirkulacijom i proširenim venama

Problemi sa cirkulacijom i proširenim venama su česti, posebno među ženama. Hladne noge, bolovi, grčevi i vidljive vene mogu značajno uticati na kvalitet života. U ovom članku ćemo razmotriti prirodne načine za ublažavanje ovih problema.

Simptomi slabe cirkulacije i problema sa venama

Mnoge žene se žale na sledeće simptome:

• Hladne noge čak i tokom leta
• Grčeve u noćnim satima
• Osećaj težine i umora u nogama
• Vidljive proširene vene ili popucali kapilari
• Bolove u venama

Prirodni lekovi za proširene vene

Evo nekoliko dokazanih domaćih sredstava:

Obroci od jabukovog sirćeta

Natopite gazirano tkanje jabukovim sirćetom i nežno masirajte probleme vene. Takođe možete piti dve kašičice jabukovog sirćeta razmućene u 2 decilitra vode, svakodnevno tokom 30 dana.

List oraha sa svinjskom mašću

Operite list oraha, nanesite svinjsku mast i stavite kao oblog na vene. Ne držite duže od 10 minuta jer orah sadrži jod koji može iritirati kožu.

Oblog od divljeg kestena

Izmeljite zrele plodove divljeg kestena u prah, pomešajte sa maslinovim uljem i stavljajte kao obloge.

Hladne obloge

Kada nemate druge sastojke na raspolaganju, hladne obloge od obične vode mogu doneti olakšanje.

Poboljšanje cirkulacije

Naizmeniční toplo-hladni tuš

Tusiranje naizmenično toplom i hladnom vodom, od stopala prema gore, može značajno poboljšati cirkulaciju.

Potapanje nogu u vodu sa ruzmarinom

Dodajte nekoliko kapi ulja ruzmarina u toplu vodu i potopite noge na 15-20 minuta. Ovo može smanjiti grčeve i poboljšati protok krvi.

Uzimanje magnezijuma i kalcijuma

Nedostatak ovih minerala može dovesti do grčeva i problema sa cirkulacijom. Preporučuje se odnos 2:1 (kalcijum:magnezijum).

Prevencija problema sa venama

Da biste sprečili pogoršanje stanja:

• Izbegavajte dugotrajno stajanje u mestu
• Redovno vežbajte
• Koristite kompresione čarape
• Izbegavajte saune i vruće kupke
• Podignite noge kada ležite

Šta izaziva proširene vene?

Proširene vene nastaju kada se oštećuju venozni zalisci, što dovodi do stagnacije krvi i širenja krvnih sudova. Najčešći uzroci su:

• Genetska predispozicija
• Trudnoća
• Prekomerna težina
• Poslovi koji zahtevaju dugotrajno stajanje
• Starost

Kada potražiti stručnu pomoć?

Ako primetite sledeće simptome, savetuje se konsultacija sa stručnjakom:

• Jake bolove i otoke
• Promene boje kože na nogama
• Otvorene rane ili čireve
• Povremeno krvarenje iz vena

Problemi sa cirkulacijom i venama mogu biti neprijatni, ali uz pravilnu negu i promenu navika, mnoge žene uspevaju da ublaže simptome i poboljšaju kvalitet života.