Prirodni načini za povećanje grudi - Šta zaista deluje?

Mnoge žene žele da poboljšaju izgled svojih grudi bez pribegavanja hirurškim intervencijama. Na internetu postoji bezbroj saveta, ali šta zaista deluje? U ovom članku ćemo istražiti različite metode koje korisnici preporučuju, od kremica do vežbi i promena u ishrani.

Kreme za povećanje grudi

Jedna od najčešće pominjanih metoda je upotreba specijalnih kremica. Evo nekoliko koje su korisnici testirali:

Eveline Push Up krema

Ova krema se može naći u DM prodavnicama po ceni od oko 600 dinara. Mnoge korisnice tvrde da su primetile pozitivne efekte nakon nekoliko nedelja redovne upotrebe:

• Grudi postaju čvršće i punije
• Moguće povećanje obima za 1-2 cm
• Efekti su vidljivi dok se krema redovno koristi

Bioclinica gel za grudi

Cena ovog gela je oko 1500 dinara. Prema iskustvima korisnika:

• Rezultati se vide nakon 2 nedelje upotrebe
• Efekti traju do 6 meseci
• Potrebno je ponoviti tretman nakon toga

Biljni preparati i ishrana

Mnoge žene ističu da određene biljke i namirnice mogu doprineti povećanju grudi zahvaljujući sadržaju fitoestrogena:

Laneno seme

Najbolje je koristiti mleveno laneno seme, oko 2 kašike dnevno:

• Može se mešati sa jogurtom ili voćnim sokom
• Bogato je fitoestrogenima
• Pomaže i u regulisanju probave

Piskavica

Čaj od piskavice (fenugreek) se preporučuje zbog:

• Stimulisanja proizvodnje estrogena
• Poboljšanja cirkulacije u grudima
• Mogućeg povećanja obima

Soja i tofu

Ove namirnice su bogate fitoestrogenima:

• Preporučuje se unositi oko 100g soje dnevno
• Tofu sadrži visok nivo biljnih hormona
• Može pomoći u oblikovanju grudiju

Vežbe za oblikovanje grudi

Osim kremica i ishrane, određene vežbe mogu pomoći u oblikovanju grudiju:

Jelen vežba

Ova taoistička vežba se sastoji od:

• Kružnih masaža grudiju u određenom smeru
• Izvođenja 30-360 pokreta dnevno
• Moguće povećanje obima za 1-2 nedelje

Ženski sklekovi

Ojačavaju mišiće ispod grudi, što daje izgled podignutijih grudiju:

• Počnite sa 3 serije od 10 ponavljanja
• Postepeno povećavajte broj ponavljanja
• Kombinujte sa drugim vežbama za gornji deo tela

Šta ne funkcioniše?

Na osnovu korisničkih iskustava, ove metode nisu pokazale značajne rezultate:

• Pivo i pivski kvasac - efekti su minimalni
• Plazma i slatkiši - dovode do gojenja, ali ne i lokalnog povećanja grudi
• Anti-bebe pilule - privremeni efekti koji nestaju nakon prestanka upotrebe

Zaključak

Iako ne postoji čarobno rešenje za povećanje grudi, kombinacija zdravog načina života, pravilne ishrane, odabranih kremica i vežbi može dati vidljive rezultate. Najvažnije je biti uporan i strpljiv, jer efekti se obično vide tek nakon nekoliko nedelja redovne primene.

Šta je vama pomoglo? Podelite svoja iskustva u komentarima!