Kako se rešiti bubuljica: Najbolji tretmani i saveti za negu kože

Bubuljice i akne su problem sa kojim se suočavaju ljudi svih uzrasta. Bez obzira da li ste u pubertetu ili odrasla osoba, borba sa bubuljicama može biti frustrirajuća. U ovom članku ćemo podeliti najbolje savete i tretmane koji su pokazali rezultate, zasnovane na iskustvima korisnika.

Zašto nastaju bubuljice?

Bubuljice se najčešće javljaju zbog:

• Hormonskih promena (posebno kod tinejdžera i žena pred menstruaciju)
• Prekomernog lučenja sebuma (prirodne masnoće kože)
• Začepljenih pora
• Loše ishrane (mliječni proizvodi, slatkiši, pržena hrana)
• Stresa i nedostatka sna
• Nepravilne nege kože

Najefikasniji tretmani za bubuljice

1. Triacneal (Avene)

Mnogi korisnici hvale Triacneal kremu koja sadrži retinaldehid i glikolnu kiselinu. Početkom korišćenja može doći do privremenog pogoršanja stanja ("purging" efekat), ali nakon nekoliko nedelja koža se značajno poboljšava.

2. Klindamicin gel/losion

Antibiotik za lokalnu primenu koji deluje protiv bakterija koje izazivaju akne. Efektivan je za upaljene bubuljice i može se koristiti u kombinaciji sa drugim tretmanima.

3. Sona gel

Adapalen gel (1%) koji vrši blagi hemijski piling i sprečava stvaranje novih bubuljica. Zahteva strpljenje - rezultati se vide tek nakon 2-3 meseca redovne upotrebe.

4. Zineryt losion

Kombinacija eritromicina (antibiotik) i cinka, posebno efektivan za smanjenje mastljivosti kože i upala.

5. Prirodni tretmani

Neki korisnici su imali uspeha sa:

• Zelenom glinom (kao maska)
• Uljem crnog kima (unutrašnja i spoljašnja upotreba)
• Čajem od koprive i korena cicka
• Medom i limunom (kao prirodni piling)

Saveti za negu kože sklone bubuljicama

1. Pravilno čišćenje

Koristite blage proizvode za čišćenje:

• Bebi sapun (Merima, Nivea)
• Puzzle sapun za lice
• Eucerin Dermopurifyer gel za umivanje

Izbegavate preterano isušivanje kože jer to može dovesti do pojačanog lučenja sebuma.

2. Hidratacija je ključna

Čak i masna koža treba hidrataciju. Koristite lake, nekomedogene kreme:

• Avene Cleanance
• La Roche-Posay Effaclar
• Balea Aqua serum

3. Zaštita od sunca

Neki tretmani za akne čine kožu osetljivijom na sunce. Uvek koristite kreme sa SPF faktorom (najmanje 30).

4. Ne dirati lice!

Češkanje i cedjenje bubuljica samo pogoršava stanje i dovodi do stvaranja ožiljaka i fleka.

Kada posetiti dermatologa?

Ako kućni tretmani ne daju rezultate ili ako imate ozbiljne cistične akne, obavezno posetite dermatologa. Lekar može prepisati:

• Jače lokalne tretmane
• Antibiotike (Doxicin, Amracin)
• Hormonske pilule (za žene sa hormonskim disbalansom)
• Roakutan (izotretinoin) - za teške slučajeve akni

Ishrana i stil života

Mnogi korisnici primetili su poboljšanje nakon izbacivanja iz ishrane:

• Mleka i mlečnih proizvoda
• Šećera i slatkiša
• Pržene i masne hrane
• Fast fooda

Povećajte unos:

• Vode (najmanje 2l dnevno)
• Svežeg povrća i voća
• Riba i belog mesa
• Celovitih žita

Česta pitanja

1. Koliko dugo treba koristiti tretman da bi se videli rezultati?

Većina tretmana zahteva najmanje 4-8 nedelja redovne upotrebe pre nego što se vide značajni rezultati.

2. Šta raditi sa flekama od bubuljica?

Fleke mogu da se ublaže sa:

• Kremama sa vitaminom C
• Retinoidima (Sona gel, Triacneal)
• Prirodnim sredstvima (sok od limuna, med)
• Hemijskim pilingom kod dermatologa

3. Da li kontraceptivne pilule pomažu protiv bubuljica?

Neke žene imaju poboljšanje stanja kože uz pilule kao što su Diane 35 ili Yaz, posebno ako je problem hormonski. Međutim, ovo treba uvek konsultovati sa ginekologom.

Zaključak

Borba protiv bubuljica zahteva strpljenje i doslednost. Najvažnije je pronaći tretman koji odgovara vašem tipu kože i držati ga se bar 2-3 meseca pre donošenja zaključaka o efektivnosti. Ne zaboravite da pravilna nega, ishrana i smanjenje stresa igraju veliku ulogu u zdravlju vaše kože.

Ako imate svoje iskustvo ili dodatne savete, podelite ih u komentarima!